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教师教研是教师基于课堂教学实践，反思发现其中存在的问题，针对问题设计最佳解决方案，通过实施方案反思总结问题解决的效果，从而提高对课堂教学的认识并改进课堂教学实践的系统过程。简言之，这是一个从实践到认识再到实践的循环往复过程。就其本质来看，教师教研是一种反思活动，通过批判性思维发现自己或同伴课堂教学中的问题并以理解、真诚、开放的心态直面教学中的问题；教师教研是一种探究活动，通过探究问题形成的原因及解决方案，不断更新认识论、学习观和教学观；教师教研是一种学习活动，教师通过学习了解理论前沿信息，掌握先进的教育教学思想，使自己个性化、情境化的经验升华到理论层面。
教师到底应该研究什么才能真正提升课堂教学质量呢？课堂教学中的问题是制约课堂教学提质的关键。每一个进入课堂的研究者，都会通过感知课堂教学活动观察到一定的教学现象，但透过教学现象发现教学问题就需要有一定的研究意识与研究能力。教师要研究课堂教学，必须能够区分并识别教学现象、本质以及问题。教学现象是在教学活动过程中表现出来的有关教学的比较表面、零散和多变的外部联系，是教学活动过程中可以看得见、摸得着的。教学本质是教学活动内部的联系，由教学的内在矛盾构成，是教学活动比较深刻、稳定的方面。教学问题也就是教学过程中各因素之间的内在矛盾。教学问题一般隐藏于教学现象之中，教学问题的发现与解决其实就是透过教学现象把握教学本质的过程。总而言之，从教师教研的特殊性和本源性来看，教师教研的重点在于将教学研究与自己的课堂教学深度结合，发现、分析、解决教学中存在的问题，在此基础上将教学问题转化为研究课题，再分解为可研究的具体问题，针对不同类型的具体问题采取有效的解决方法与策略。
结合教师日常工作特点，教研方式的创新脱离不了教师日常的听评课和集体备课活动，因此在传统听评课和集体备课的基础上，可以构建出教师教研的两条路径。